唤醒爱的初心，守护家庭幸福，大家好，我是语墨。今天我们来聊一个话题，在婚姻当中总觉得自己在委曲求全该怎么办？前两天直播的时候，遇到了一位叫做小芬的女士。她跟我连麦，说在她的婚姻当中感觉非常的憋屈。她跟丈夫在一起很多年了。丈夫一直很强势，她为了孩子也是一忍再忍。可是她总是希望丈夫能有改变，但迟迟看不到丈夫的改变。她有无数次的告诉自己，或许经过这个阶段他就好了，或许经过那个阶段他就变了，但是迟迟没有看到她期盼的结果。

所以其实结合小芬这个案例，再结合我们以往咨询案例，我们发现其实很多女性在婚姻当中都会有这样的一些问题：就是在婚姻当中，我们把它叫做低价值的情感体现。低价值就两个人的地位是不对等不平等的，这个原因我们总结了一下，基本上就是两个原因：

第一个原因就是，女人不够爱自己。而其中最重要的表现，就是不够尊重自己。我给大家举几个场景，在婚姻当中有一部分的人，选择不主动的表达，经常会被迫性地接受。比如说小芬的丈夫，是一个特别强势的人，也有可能他在行为当中带着一些操控性的行为。但是小芬从来没有主动去表达，总是被迫的在强势之下就接受了。这让她就形成了第二点，就是压抑自己的情绪。情绪一直在压抑一直在压抑，可是从来没有得到过疏解，久而久之就会把它闷在心里，变成了不满、抱怨、埋怨委屈，甚至影响身体健康。

还有一个不尊重自己的表现，就是什么呢？忘记了愤怒。当对方有一些行为，明显地带着一些自私性的行为，甚至影响到你和你的家庭的时候，这个时候是需要你能够去阐明自己态度的时候。可是好多女性，往往在这个时候没有选择，比如说老公做这件事情让你非常的生气，可是很多人转身就忘了。所以很多人把它归置为爱，这是一种错爱！两个人共同成长，一定要彼此明白，彼此的态度跟原则，这是至关重要的。

那么最后一点不尊重自己。允许自己被不公平的对待。这样的女性，经常会出现在家B的情形当中，很多人一开始的时候，对于自己这样被不公平对待，没有太大的反应。比如说强势的老公，可能言语上会有一些这样的或那样的一些伤害。可是自己说服了自己，没关系他只是说说我而已，至少还没有像有些人打老婆。

我们之前有一个案例就是这样，这个女士在开始经受家B。之前最开始的时候，她就告诉自己，哎呀他只不过是说了我两句，至少还没动手……可是越这么想，最后导致老公开始家B。所以我们要知道，以上这几点就是女人不够尊重自己的具体的底线。大家可以去对照一下，然后在婚姻当中，如果你自己不尊重自己，你又怎么期望对方能够来尊重你？

那我们就要来说说第二点：什么是真正的尊重？尊重有三个核心词，第一个叫做平等，第二个叫做重视，第三个叫做尊严。当我们有感受的时候，一定要有所行动，有所行动来捍卫自己的这样一个权益，和你在家庭里的位置，这才叫一个独立的人格。我们知道家既是一体的，也是各自独立的。至少你要保证自己独立的人格的这样的权力。所以基于前面两点，我给大家在这样的，家庭当中的女性几点建议：

在练习之前，首先你自己要明确，你自己喜欢什么？讨厌什么？可能很多人，并不明确自己喜欢的，但是一定非常明确自己讨厌的。你可以把自己讨厌的列出来，然后通过以下的练习，来去让自己变得更加的有力量。

第一个练习，用语言上来多去尝试。什么尝试？比如说很多人会喜欢说”我无所谓，都可以”，其实自己有想法。你可以从这些语言上，从主观的明确地表达自己的诉求。有些人问你说或老公问你：今天你要吃什么呀？“我无所谓”从小事开始练习，表达自己明确的诉求。那第二个就是要设立底线。设立底线的方法就是我刚刚说的，不允许的事情，一定要明确地告诉给对方，而且态度要坚定。

第三个要调整自己的拒绝方式，很多人在关系当中，处于一个低价值，是因为不懂得拒绝别人。举个例子说，同事今天约你去看电影。你可能会说“我今天有事，那个没时间你去吧......”这是很多人的拒绝方式。但是你可能会遇到第二种情况，有些人会再一步继续问“那今天没空，明天呢？”如果这件事情你真的不想做，你可以明确的告诉给对方“看电影这件事情，我不是很感兴趣，谢谢你。我就不去了，你们去吧。”经过这样的一次，大家就知道你不感兴趣，那么下次自然也就不叫你了。

最后一点就是，你在反复的练习当中，遇到了问题一定要坚持。遇到了问题的时候，给自己要给予奖励，一个微笑一件漂亮的衣服，让自己越来越自信。

最后语墨想跟所有的女性朋友说，一个人真正来的力量，一定是发自于自己内心。所以我希望所有的女性，用自己最正确的方式，最柔和的态度，去争取你最大的权益和在家庭当中幸福的位置。