农历新年前最后一期断食净食培训年1月19号（下周一）开始

咯。。。小伙伴们抓紧时间清理清理自己的身体，迎接崭新的吧~~~

七日断食疗法功效：

排毒改善身体的代谢功能，改善体质，减少各种慢性疾病的发病率

七天减重4--12斤，燃烧多余脂肪和清理体内垃圾

清除毒素，美容养颜，皮肤变的更具弹性

调理胃囊大小，让肠胃充分得到放松和休息，还肠胃本来功能

让人获得清安状态，使头脑清晰，记忆力增强

减轻心理压力，增强人的意志力

可以获得冥想的精神力量

.1.31日（周六）开始空中瑜伽教练培训（年前最后一期），反重力

练习，带给你不一样的身心灵体验！快快加入我们吧~~~

垂询：

空中瑜伽的好处：

1.安全、简单、易学（尤其针对脊柱有问题的会员）

大家不要被看起来高难度的体式所吓倒，在专业老师的指导下，我们会

发现在反重力的情况下，一些体式更好地借力使力不费力的完成，尤其

是对肩、颈、腰、背、膝盖有问题的会员，在空中可以安全的完成平时不能做的练习。

2.轻松倒立，效果显著

接触过瑜伽的人都知道，倒立是瑜伽体式之王，倒立的益处颇多：改善血液循环，冲刷堵塞的血管，尤其是脑供血，适合脑力工作繁重的上班族。通过反重力，改善下垂的内脏器官，和面部松弛的肌肉，保持年轻态。更多血液流向面部，皮肤更光泽细嫩。对睡眠改善高效迅速，改善抑郁心情，调节内分泌。

3.脊柱的自然牵引效果

在倒立的基础上，反重力瑜伽能够给大家带来自然的脊柱牵引，迅速改善脊柱周围血液循环，对腰椎间盘突出，脊柱变形，颈椎、肩背酸痛等效果明显，整条脊柱里的椎间盘占脊柱长度的1/4,一条橡皮筋长时间拉长会松弛失去弹性，在课程中，尤其是加入太极的弹性练习方法，获得弹簧力一样的弹性和延展会比单纯的长时间拉伸更有益处。

4.锻炼深层肌肉，加快身体代谢。

在吊床度不稳定的基础上练习，平时很简单的动作，都要求我们更好的稳定性。不用通过大脑，我们身体会自主的启动深层肌肉，来稳定身体。不仅会让体态更健康，并且会消耗更多热量，减肥更轻松哦。

更多信息，请







































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