“年，我陪学员去焦作参加国际太极拳交流大赛，来自全世界各地的多名武术选手在这汇合。

当时本来我只是陪同教练，没打算参加，因为种种机缘巧合，临时借了一身太极服就上了赛场。结果太极剑我拿了最高分，太极拳也是最高分，抱回了总决赛的冠军。”

崔成龙一赛成名。

崔成龙

师承太极名家张东武

陈式太极拳第十三代传人

中国武术六段、一级拳师

国际武术锦标赛太极拳冠军

东武太极研修院南京分院总教练

南京成龙太极拳馆总教练

江苏省委统战部/江苏省健康委员会太极拳总教练

你对太极拳的印象是什么？

是《太极宗师》中的武功绝学？是电子游戏中的一技大招？是城市公园里求慢求稳求长寿的老者？是各地中小学的特色课间操？是事业有成却压力山大的企业家？还是痴迷东方文化的歪果仁？

?图片：江西南昌莲塘三中多名学生课间操打太极拳

就在年12月，太极拳这项在中国家喻户晓的运动，被列入了世界级非物质文化遗产，这或许是一次为中国传统武术文化的“正名”。

太极拳，正在以一种润物无声的速度，越来越多的出现在我们的视野中。

崔成龙作为陈式太极拳第十三代传人，便是一位太极拳布道者，用他的方式传承太极拳的文化内核。

?图片：崔成龙在太极拳表演现场（第一排中间位）

?图片：以柔克刚，崔成龙太极拳展示

太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母。无过不及，随曲就伸。虚领顶劲，气沉丹田。本是舍己从人，多误舍近求远。一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我，我独知人。

清·王宗岳《太极拳论》

01

插班少年，迎风而立

“

我8岁插班去了一个已经开课两三年的太极班。当时只有付出百倍努力，才能不至于每次训练都是最后一名。就是很单纯的想法，不想挨打。

”

崔成龙出生在太极之乡温县，从小耳濡目染。上小学的时候，学校旁边有一所造纸厂，里面的员工没事就打打拳，久而久之，经常去那一片玩的崔成龙也跟着比划，就这么“比划”了一天又一天。直到8岁。

?图片：崔成龙童年照

他8岁那年的武术学校，还不像现在这么正规，不是每年都有新开课的班级。他只能选择相对开课时间最短的班级报名——两三年前成立的一个班。

或许每个孩子的天分各不相同，但两三年系统化训练的差距，肯定不是朝夕之间轻易能追平的。

“早上5点起床，先跑10公里，接着开始练功，一天懒觉都不睡。我是一年才回一次家，所以每次别人放假回家，我就去操场上压腿、练功。”

就这样，凌晨5点的汗水积累了两百天，他不仅追上进度，还成了班里的佼佼者。

?图片：连绵不断，崔成龙太极拳展示

太极班结课后，崔成龙进入少林寺学习。谁成想，又当了一回插班生，不过这次的插班不太一样。

“我刚去的新生班，呆了一段时间发现教学进度太慢了，自己没什么进步空间了。就插班去了一年班，还不行又去了两年班，两年班我还是轻松当第一，又去了三年班，在三年班其实也还是优等生，每次校运会都是金牌。”

一面是优异的成绩让他信心倍增。另一面，家庭关心的缺乏又让这个少年内心深处显得脆弱敏感。他曾痛下决心，一定要让武术成为自己的铠甲。

?图片：崔成龙在腾格里沙漠

要想“铠甲”结实，就不能停。后来，他拜师于太极名家张东武老师名下，在东武太极研修院潜心学习。他深切体会到师傅的高尚武德和深厚的太极功力。

如果非要说有一个关键节点，造就了现在的崔成龙，或许就是这时候，这段宝贵的经历对他产生了重大的影响。

?图片：崔成龙和师父张东武共同登台

02

一代一代传下去

“

没有笨学生。在我的课上，总共2小时，学生们可以玩45分钟，休息15分钟，练习1个小时。我的班永远是第一名。

”

成为太极老师不是偶然。

少林寺的老师们看中了专业突出的崔成龙，邀请他毕业直接留校任教。17岁的崔成龙对学校来说，完全是破格录用的。

或许是年龄比较小，崔成龙总能和学生们打成一片。他有一套自己的教学方式，可以让学生学到真本事，考出好成绩。每当他教过的孩子们考进全国各大体院，常会和他说：“如果当时没有遇到你，就不会有现在的我”。这对崔成龙来说，也是一种莫大的鼓励。

?图片：崔成龙在拳馆进行教学

他一心想让太极文化走出去，让更多人知道太极、爱上太极。通过打太极，他自己身心受益，不把它传承下去，发扬下去，岂不可惜。

从年开始至今，他一直在向自己的美梦奔赴，一梦十三载。先后在武汉、台州开设太极拳馆，年南京拳馆成立。

“开拳馆之后，我对自己的要求更高了。一方面也是创业不容易，首先自己打拳的水平一定要非常拿得出手才行，更重要的一方面也是因为必须不断提升自己的实力，才能不愧于老师这个身份。像我有的外地过来的学生，练习了十几年的都有，想教他们，那一定自己有两把刷子。所以我不但不能停，还要加倍努力。”

平时也没有做过什么广告，绝大多数学员都是靠口碑，这么一点点积累下来的。也有不少外地的学员，每周专程开车来南京，就为了上他的课。

?图片：崔成龙在拳馆进行教学

我有幸参加过崔成龙的太极拳课堂。课间我和学员们聊到在这里学太极拳的感受，记得一个学员对我说：“你千万不要学，一学你就上瘾了哈哈哈，一天不打就浑身难受。”

还有学员分享了打太极对她生活的影响：“太极让我整个人的心境不一样了，很多处理事情的方式都产生了变化，没有那么着急了，性子慢下来，更稳了。”

“我总说我的教学方法就像写毛笔字一样，一笔一画，我认为当你能把每一个笔画写好的时候，你才能组合成一个漂亮的字。落在太极拳上，那便是每一个动作，都应该干净利落标标准准。

如果你不清不楚的打完一整套拳，那不如先只掌握一个标准的动作。太极拳的学习不应该是一蹴而就，而是一点点的打磨，每一个时期和状态都清晰可见，有迹可循。”

?图片：崔成龙在拳馆进行教学

他儿子所在的小学非常重视传统文化，校领导便邀请他给孩子们上社团课，教小朋友们打太极拳，感受我们中国的传统文化。传承太极文化这件事，他干的越来越漂亮。

?

03

无极

“

生活无处不太极，不管是为人处世，还是工作、生活。都离不开太极的理念。太极讲究的是阴阳平衡，无极而生，守也是攻，退亦为进。

”

练拳的过程，其实就是磨性子的过程。无论是坐桩、站桩、行桩，都是让人回归到内心，找到内在的力量的过程。

?图片：崔成龙太极拳展示

关于太极文化，从古至今有很多玄妙的说法。在崔成龙的眼中，最重要的还是平衡，是无极。他认为，这种平衡会让人的心性在不知不觉中发生变化。

无论是插班少年的一腔热血，还是坚定的师者，崔成龙，用自己的方式传承太极文化。

是谁在练太极，风生水起，是他。

崔成龙个人荣誉

年首届世界传统武术节上少林拳少林刀冠军

年应邀带队出访韩国，新西兰等国家巡回表演少林功夫

年第三届国际太极拳年会太极拳金牌太极剑金牌

年第八届香港国际武术节太极拳、剑、对练三枚金牌

年中国陈家沟太极拳邀请赛太极拳第一名春秋大刀第一名?

年新加坡首届国际武术锦标赛太极拳第一名

太极刀第一名春秋大刀第一名

年南京首届金腰带推手王争霸赛75公斤级冠军

年第十届香港国际武术节太极拳、剑、单刀三枚金牌

年第2届南京金腰带推手王争霸赛75公斤冠军

无差别公斤级总冠军金腰带获得者

年第八届焦作太极年会比赛太极拳、枪两枚金牌

年全国太极拳公开赛太极拳、剑两枚金牌

年第十届焦作国际太极拳交流大赛太极拳第一名

太极剑第一名精英赛总冠军

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