古希腊有句箴言叫做：“人啊，认识你自己吧！”

认识自己这一点，哲学可以帮你做到。

而心理学，它可以让你发现自己内心里，那个陌生的自己。

还能实际地帮你克服焦虑、拖延、强迫症……

01《拖延心理学》

简·博克

豆瓣评分：8.2(人评价)

“拖延症”对于大部分现代人来说，可能已经不是一个问题了！

而是……一种常态。

不过，拖延症确实会让我们的工作、生活失去控制，陷入焦虑！

如果你想改善拖延症，像书单狗这样积极又向上，那就来看看这本书！

从心理学来看，拖延症的根源就是内心的恐惧，对于“完不成、做不好”的恐惧。

所以第一步，就是要接纳自我，走出心灵的囚笼。

其次是制定务实的可操作的目标，同时将大目标分解成小目标。

其三是为各种挫折和阻力做好准备，给出缓冲的余地。

最后，不要忘了对自己的执行力做出奖赏！

据说，能够将书里的这套方法坚持下来的小伙伴，都真的改善了拖延症！

02《进化心理学》

戴维·巴斯

豆瓣评分：8.8(人评价)

为什么我的同事熊猫君，总是对女同事挪不开视线？

其实这不能怪他，都是基因的问题！

这本书就告诉我们，经过万年的进化过程，最终流传下来的基因，让我们中的大部分人都是“好色的”！

书里还有很多例子，都证明了，人类的很多行为习惯、心理特征，都是进化出来的！

书单狗印象最深的一个例子是关于“晕血现象”的由来，你绝对想不到！

这竟然是早期人类为了告诉自己的敌人“自己没有威胁性”，才产生的现象！

是不是特别神奇？但用“进化”的眼光来看，又合情合理，挑不出一点毛病！

这本书把严肃的学术内容，讲得特别有趣，

对于了解人类、了解自身的心理，都非常有参考意义！

03《影响力》

罗伯特·西奥迪尼

豆瓣评分：8.6(人评价)

一个再理性的人，也一定会被别人影响！

你可能不信，但这本超经典的《影响力》早就已经说清了这个问题，绝对是有依据的！

它告诉我们，几万年来，我们的大脑早就已经发展出一些特定的心理机制与思维模式。

比如：贵的东西往往质量更高，专家的话更值得信赖……

这些想法，是不是特别普遍？

而且都不需要思考的过程，它就会出现在你的大脑里！

以至于很多人都在利用这些思维漏洞，比如，书单狗经常在路上见到标着“最后三天、清仓甩卖”的小店，

结果过了一年多，它们还在那里喊着“最后三天”！

这样的心理漏洞可能是天生的，但读过这本《影响力》，就能帮我们填补这样的漏洞！

一般人再也骗不了你了！

04《自私的父母》

尼娜·布朗

豆瓣评分：8.1(人评价)

这几年，很多年轻人都